JÓGA-VĚDOMÝ POHYB A MOUDROST TĚLA
"NEJVYŠŠÍM CÍLEM JÓGY JE SEBEPOZNÁNÍ"
Chcete-li, ráda se stanu průvodkyní na vaší cestě k životní moudrosti.
Budu s vámi sdílet poznání o naší vnitřní síle, vědomém dechu a energii, o propojení těla a ducha, o uvolnění, vnitřní spokojenosti a laskavosti, o souznění a naslouchání, pramenu lásky v našich srdcích i o harmonickém plynutí životem. Dotkneme se všeho, co nás na cestě k pravému lidství inspiruje, kultivuje a zušlechťuje.
Budeme se vracet k tomu, co je v nás dobré a živé, k tomu, co pramení z otevřeného srdce.
"INDIVIDUÁLNÍ PROVÁZENÍ"
Osobní lekce jsou vhodné pro začátečníky, kteří se chtějí s jógou seznámit v klidném a bezpečném tempu, stejně jako pro ty, kteří hledají individuální podporu při konkrétních zdravotních obtížích nebo potřebují praxi přizpůsobenou svým možnostem.
Díky osobnímu vedení se naučíte správně dýchat, porozumíte technice jednotlivých pozic a objevíte jejich varianty tak, aby praxe respektovala vaše tělo i aktuální životní situaci. Každá lekce je sestavena na míru vašim potřebám, zdravotnímu stavu i osobním záměrům.
Individuální přístup vám umožní postupovat vlastním tempem, získat větší jistotu v praxi a vytvořit si pevné a zdravé základy. Cílem není výkon, ale vědomý pohyb, větší vnímání sebe sama, uvolnění a podpora celkové rovnováhy těla i mysli.
Společně vytvoříme praxi, která vás podpoří na cestě k větší vitalitě, klidu a hlubšímu spojení se sebou samými.
3D SCHUMANN POHYB A REGENERACE - PROSTOR PRO OBNOVU"
Nabízím individuální cvičení a jemné pohybové sestavy na vibrační 3D Schumannově desce, které podporují hlubokou relaxaci, vědomou práci s tělem a celkovou harmonizaci.
Vibrace v kombinaci s vhodně zvolenými pozicemi mohou přispět k uvolnění napětí, podpořit pocit lehkosti v těle a přirozeně stimulovat tělesné procesy. Mnoho klientů vnímá po cvičení větší vitalitu, lepší vnímání vlastního těla a příjemný pocit regenerace.
Lekce jsou sestaveny individuálně s ohledem na vaše potřeby, aktuální kondici i osobní záměr. Jsou vhodné pro každého, kdo si přeje dopřát svému tělu i mysli chvíli vědomého zastavení, péče a obnovy.
Spočinutí, ve kterém můžete zpomalit, nadechnout se a znovu se naladit sami na sebe.
Pár minut v tichu nám dá jiný pohled na svět
Další informace o této metodě a jejích principech naleznete v sekci Schumann 3D Systém
NÁVRAT K SOBĚ PO PORODU
Období po porodu přináší ženě mnoho změn – fyzických, emočních i psychických. Jemný pohyb, dechové techniky a vědomá relaxace mohou být cennou podporou na cestě k postupnému návratu k sobě samé, k regeneraci těla i nalezení nové rovnováhy.
Pravidelná praxe pomáhá maminkám lépe zvládat nároky každodenní péče o miminko, nezapomínat na vlastní potřeby a vytvářet prostor pro odpočinek, uvolnění a načerpání nové energie.
Lekce jsou vedeny s respektem k období po porodu a jsou vhodné i pro ženy v šestinedělí. Zaměřujeme se na:
- první bezpečný pohyb po porodu
- vědomý dech a relaxační techniky
- jemné posílení pánevního dna
- aktivaci hlubokého stabilizačního systému
- vhodné cvičení při diastáze
- rovnovážné a stabilizační pozice
- cvičení s miminkem
Cílem není výkon, ale citlivá podpora těla, postupné posílení a návrat k pocitu stability, vitality a spokojenosti v nové životní etapě.
Spokojená a vyrovnaná maminka je tím nejkrásnějším darem.
Dokončené kurzy pro veřejnost:
4. 5. 2025 9 - 11 hod. " Tvořivá síla v člověku " Kopidlno / naplněno
23. 3. 2025 9 - 11 hod. " Tvořivá síla v člověku " Jičín /naplněno
2. 3. 2025 9 - 11 hod. " O uvolňování duševního světla "Kopidlno / naplněno
2. 2. 2025 9 - 11 hod. " O uvolňování duševního světla " Jičín /naplněno
26. 1. 2025 9 - 11 hod. opakování tématu " O síle lidského slova " Kopidlno /naplněno
15. 12. 2024 17 - 19 hod. " O síle lidského slova " Jičín /naplněno
8. 12. 2024 17 - 19 hod. " O síle lidského slova " Kopidlno / náhradní termín
17. 11. 2O24 17 - 19 hod. " Bytosti přírody a jemné vyciťování ženy " Jičín / naplněno
10. 11. 2024 17 - 19 hod. " Bytosti přírody a jemné vyciťování ženy " Kopidlno / naplněno
20.10. 2O24 17 - 19 hod. " Žena a její vznešený dar sloužit čistotě " Jičín /naplněno
13.10. 2O24 17 - 19 hod. " Žena a její vznešený dar sloužit čistotě " Kopidlno /naplněno
13. 1. 2024 9 - 11 hod. opakování tématu " Laskavost se rozmnožuje-dobro v nás " Jičín / naplněno
28. 1. 2024 17 - 19 hod. opakování tématu " Soulad a my, vrstvení proměn důvěry " Kopidlno /naplněno
17. 2. 2O24 9 - 11 hod. opakování tématu " Zdravá sebe-láska, sebe-hodnota " Jičín / naplněno
18. 2. 2024 17 - 19 hod. opakování tématu " Zdravá sebe-láska, sebe-hodnota " Kopidlno / naplněno
16. 3. 2024 9 - 11 hod. nové téma " Radost a být šťastná je naše přirozenost " Jičín / naplněno
17. 3. 2024 17 - 19 hod. nové téma " Radost a být šťastná je naše přirozenost " Kopidlno /naplněno
21. 4. 2024 17 - 19 hod. nové téma " Pohyb jako zákon - vnitřní proměna " Kopidlno / naplněno
14. 4. 2024 17 - 19 hod. opakování " Radost a být šťastná je naše přirozenost " Kopidlno / naplněno
19. 5. 2024 17 - 19 hod. nové téma " Vděčnost - mocný nástroj ke spokojenosti " Kopidlno / naplněno
9. 6. 2024 17 - 19 hod opakování " Pohyb jako zákon " Kopidlno /naplněno
23. 6. 2024 17 - 19 hod. opakování " Vděčnost - mocný nástroj ke spokojenosti " Kopidlno / naplněno
19. 11. 2023 17 - 19 hod. opakování tématu " Laskavost se rozmnožuje-dobro v nás " Kopidlno /naplněno
10. 12. 2023 17 - 19 hod. " Zdravá sebe-láska, sebe-hodnota " Kopidlno /naplněno
16. 12. 2023 9 - 11 hod. " Zdravá sebe-láska, sebe-hodnota " Jičín / naplněno
